Rutina Matutina y Motivación Física con Mai Quang Huy

Hola a todos. Bienvenidos a mi canal, soy Mai Quang Huy. Hoy, estoy emocionado de compartir con ustedes mi rutina matutina y una sesión de motivación física. Pero antes de sumergirnos, déjenme contarles una pequeña historia. La noche pasada, tuve una idea de despertarme temprano, ver el amanecer y ir a desayunar un tradicional desayuno vietnamita. Y eso es exactamente lo que hice.

* Esto fue cuando me desperté a las 4:07 am y decidí empezar mi día*

Primero, fui a una famosa tienda de pan tradicional, "Dan To BH", que es muy popular entre los lugareños y turistas por igual. Pedí varios tipos de pan, incluyendo el sándwich de desayuno vietnamita clásico, y un plato de fideos con char siu. La comida fue deliciosa, y les recomiendo probarla si alguna vez estás en Hanoi.

Después del desayuno, me dirigí al gimnasio para una sesión de entrenamiento físico. He estado trabajando en mi educación física, y hoy, me enfocé en ejercicios de brazos. Hice varios conjuntos de curls de bíceps, extensiones de tríceps y prensa de pecho con pesas ligeras. Mi objetivo es mantener una rutina de entrenamiento consistente mientras también cuido de mi recuperación.

* Esto fue cuando hice un conjunto de curls de bíceps en el gimnasio*

Durante mi entrenamiento, me di cuenta de que es esencial tener un equilibrio entre el ejercicio y la recuperación. Antes, hacía muchas repeticiones, pero ahora me enfoco en hacer menos repeticiones con pesas más pesadas. Este enfoque me ayuda a mantener mi fuerza y resistencia mientras también evito lesiones.

* Esto fue cuando hice un conjunto de extensiones de tríceps en el gimnasio*

Después de mi