अग्रिम सोच की कला: तनावपूर्ण स्थितियों में महत्वपूर्ण गलतियों से कैसे बचें

कुछ साल पहले, मैं एक तनावपूर्ण स्थिति में फंस गया था, अपने ही घर से बाहर निकला हुआ था मॉन्ट्रियल की ठंडी सर्दी में रात को। मैंने अपने दोस्त के घर से ड्राइव किया था, लेकिन जब मैं घर पहुंचा, तो मुझे पता चला कि मैंने अपनी चाबियां डाइनिंग रूम टेबल पर छोड़ दी थीं। अगली सुबह यूरोप जाने के लिए एक早 फ्लाइट थी और कोई स्पेयर की नहीं थी, मैं desperate था और ठंड से कांप रहा था। पैनिक मोड में, मैंने अपने ही घर में बेसमेंट विंडो से तोड़ने का फैसला किया।

यह मेरे लिए कोई गर्व का क्षण नहीं था.

न्यूरोसाइंटिस्ट के रूप में, मैं जानता था कि तनाव में, मेरा दिमाग कोर्टिसोल रिलीज कर रहा था, जो रेशनल थिंकिंग को क्लाउड कर रहा था। लेकिन उस पल में, मैंने अपने कार्यों के परिणामों के बारे में स्पष्ट नहीं सोचा। मैंने अगली सुबह, थका हुआ और यूरोप में होने वाली बैठकों के बारे में चिंतित हुए, अपने विंडो में होल और परिणामों के बारे में महसूस किया।

प्रेमोर्टम थिंकिंग की शक्ति

यह अनुभव मुझे अग्रिम सोच के महत्व को सिखाया, जिसे मैं "प्रेमोर्टम थिंकिंग" कहता हूँ। यह एक तरह से अग्रिम में संभावित असफलताओं का अनुमान लगाना और उनके प्रभाव को कम करने के लिए सोचना है। प्रेमोर्टम थिंकिंग तनावपूर्ण स्थितियों में, जब हमारे दिमाग अपने सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन नहीं कर रहे होते हैं, तब आवश्यक है।

संभावित असफलताओं के लिए अग्रिम सोच कर हम तैयार और महत्वपूर्ण गलतियों से बच सकते हैं.

तनाव का काला पक्ष

जब हम तनाव में होते हैं, हमारे दिमाग कोर्टिसोल रिलीज करते हैं, जिससे रेशनल थिंकिंग प्रभावित होती है। हम स्पष्ट नहीं सोच पाते हैं, और हमारे निर्णय लेने की क्षमता प्रभावित होती है। चरम स्थितियों में, यह महत्वपूर्ण गलतियों का कारण बनता है, जैसे मेरे अपने घर में तोड़ने का फैसला।

कोर्टिसोल रेशनल थिंकिंग को प्रभावित कर सकता है, महत्वपूर्ण गलतियों का कारण बनता है.

जानकार सहमति का महत्व

चिकित्सा स्थितियों में, मरीजों को जानकार सहमति का अधिकार है, जिसका मतलब है कि उन्हें इलाज के संभावित जोखिम और फायदों से अवगत होना चाहिए। इसी तरह, जीवन में, हमें अपने कार्यों और निर्णयों के संभावित परिणामों के बारे में अग्रिम सोच लेना चाहिए। यह हमें बेहतर निर्णय लेने में मदद कर सकता है और महत्वपूर्ण गलतियों से बचा सकता है।

संभावित परिणामों के बारे में अग्रिम सोच कर हम बेहतर निर्णय ले सकते हैं.

अभ्यास की शक्ति

प्रेमोर्टम थिंकिंग एक कौशल है जिसे अभ्यास से विकसित किया जा सकता है। संभावित असफलताओं और परिणामों के बारे में अग्रिम सोच कर, हम तनावपूर्ण स्थितियों के लिए तैयार हो सकते हैं और बेहतर निर्णय ले सकते हैं।

प्रेमोर्टम थिंकिंग का अभ्यास कर हम तनावपूर्ण स्थितियों के लिए तैयार हो सकते हैं.

अंत में, प्रेमोर्टम थिंकिंग एक शक्तिशाली उपकरण है जो हमें तनावपूर्ण स्थितियों में महत्वपूर्ण गलतियों से बचा सकता है। संभावित असफलताओं और परिणामों के बारे में अग्रिम सोच कर, हम अप्रत्याशित के लिए तैयार हो सकते हैं और बेहतर निर्णय ले सकते हैं। याद रखें, हमारे दिमाग फ्लॉड हैं, और हम सभी किसी न किसी स्तर पर असफल होंगे। मुख्य बात यह है कि अग्रिम सोच कर हम उन असफलताओं के लिए तैयार हो सकते हैं।