स्क्रीन समय की छुपी हुई लागत: तकनीक कैसे हमारे जीवन को आकार देती है

आज हम जिस दुनिया में रहते हैं, वह हमारे माता-पिता और दादा-दादी के समय से बहुत अलग है। तकनीक के उदय के साथ, हमारे रिश्ते, आदतें, और यहां तक कि हमारी आत्म-धारणा भी देखी और अनदेखी तरीकों से परिवर्तित हो गई हैं। एक विचारोत्तेजक वार्ता में, Dino Ambrosi हमें तकनीक के साथ हमारे संबंधों को पुनः सोचने के लिए प्रेरित करते हैं और स्वस्थ डिजिटल आदतें बनाने के महत्व पर प्रकाश डालते हैं।

समस्या का परिचय

यह दृश्य एक वयस्क जीवन को महीनों में दर्शाता है, 90 वर्ष की आयु की अपेक्षा के साथ वक्ता एक वयस्क जीवन के महीनों का एक भयावह दृश्य प्रस्तुत करके शुरुआत करते हैं, 90 वर्ष की आयु की अपेक्षा के साथ। यह कर्कश प्रतिनिधित्व हमें अपने समय का उपयोग कैसे करना है इस पर प्रतिबिंबित करने के लिए प्रेरित करने के लिए है। लगभग एक तिहाई जीवन सोने में, और महत्वपूर्ण खंड स्कूल, करियर, और सामान्य कार्यों के लिए समर्पित है, व्यक्तिगत आकांक्षाओं और जुनून के लिए समय सीमित है।

स्क्रीन समय की वास्तविकता

संयुक्त राज्य अमेरिका में 18 वर्ष का औसत व्यक्ति अपने शेष मुक्त समय का 93% स्क्रीन देखने में बिताने की स्थिति में है संयुक्त राज्य अमेरिका में 18 वर्ष का औसत व्यक्ति अपने शेष मुक्त समय का 93% स्क्रीन देखने में बिताने की स्थिति में है, एक आश्चर्यजनक आंकड़ा जो हमें इस व्यवहार के परिणामों पर विचार करने के लिए प्रेरित करता है। इस अत्यधिक स्क्रीन समय का न केवल मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं जैसे अवसाद और चिंता से संबंध है, बल्कि यह संज्ञानात्मक परिणाम भी है, जिसमें पुरानी विकर्षण शामिल है।

अत्यधिक तकनीक उपयोग के संज्ञानात्मक परिणाम

अत्यधिक तकनीक उपयोग पुरानी विकर्षण का कारण बन सकता है, जो करियर, संबंधों और अर्थपूर्ण पीछा करने की क्षमता को प्रभावित कर सकता है स्क्रीन पर विभिन्न जानकारी के बीच ध्यान काRepeated स्विचिंग मस्तिष्क को पुरानी विकर्षण में प्रशिक्षित करता है। यह स्थिति करियर, संबंधों, और जो वास्तव में महत्वपूर्ण है उस पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता पर गहराई से प्रभाव डाल सकती है। average टिक्टोक वीडियो लगभग 15 सेकंड लंबा है, और 55% से अधिक वेब पेज 15 सेकंड या उससे कम के लिए देखे जाते हैं, जो गहरी, अर्थपूर्ण जुड़ाव के बजाय त्वरित, उथली जुड़ाव की संस्कृति को बढ़ावा देता है।

सोशल मीडिया प्लेटफ़ॉर्म का प्रभाव

प्रत्येक सोशल मीडिया प्लेटफ़ॉर्म हमें यह बताता है कि क्या मूल्यवान और महत्वपूर्ण है प्रत्येक सोशल मीडिया प्लेटफ़ॉर्म एक अद्वितीय संदेश भेजता है कि क्या मूल्यवान और महत्वपूर्ण है। इंस्टाग्राम सुझाव देता है कि मूल्य उपस्थिति और अनुभवों से जुड़ा हुआ है, जबकि स्नैपचैट इंगित करता है कि संबंधों की गुणवत्ता संचार की आवृत्ति से मापी जाती है। ट्विटर जटिल विचारों को संक्षिप्त बयानों में कम कर देता है, जो दुनिया के बारे में एक काले और सफेद दृष्टिकोण को बढ़ावा देता है। इन प्लेटफ़ॉर्म्स को गहराई से जुड़ाव और प्रतिबिंब के खर्चे पर हमारा ध्यान पकड़ने और उसे बनाए रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

सोशल मीडिया का व्यवसाय मॉडल

सोशल मीडिया सेवाएं मुफ्त हैं क्योंकि वे उपयोगकर्ता डेटा और ध्यान का मुद्रीकरण करती हैं, जो उपयोगकर्ता के कल्याण के साथ असंगत प्रोत्साहन पैदा करती हैं सोशल मीडिया का व्यवसाय मॉडल उपयोगकर्ता डेटा और ध्यान का मुद्रीकरण करने पर आधारित है, जो एक ऐसी प्रणाली बनाता है जहां प्लेटफ़ॉर्म के प्रोत्साहन उपयोगकर्ता के कल्याण के साथ मूल रूप से असंगत होते हैं। जितना संभव हो उतना डेटा इकट्ठा करके और उपयोगकर्ताओं को जितने विज्ञापन दिखा सकते हैं, ये प्लेटफ़ॉर्म उपयोगकर्ताओं के समय को बदलने से लाभ कमाते हैं, चाहे वह उनके समय, धन, या thậm chí वोट कैसे खर्च करते हैं। यह मॉडल उपयोगकर्ताओं को जितनी देर तक संभव हो सके उतनी देर तक जोड़े रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है, उपयोगकर्ता के समय को एक ऐसी सेवा के लिए कैद करना जो मुफ्त दिखाई देती है।

निष्कर्ष

निष्कर्ष में, हम स्क्रीन पर बिताए जाने वाले समय की मात्रा और सोशल मीडिया प्लेटफ़ॉर्म्स के डिज़ाइन का हमारे जीवन पर गहरा प्रभाव पड़ता है, जो हमारे मानसिक और संज्ञानात्मक स्वास्थ्य, संबंधों, और आत्म-धारणा को प्रभावित करता है। यह महत्वपूर्ण है कि हम स्क्रीन समय की लागत और इसके पीछे के व्यवसाय मॉडल को पहचानें, जिससे हम अपने समय का उपयोग कैसे करते हैं और तकनीक के साथ कैसे जुड़ते हैं, इसके बारे में सूचित निर्णय ले सकें। इन गतिविधियों को समझकर, हम स्वस्थ डिजिटल आदतें बनाना शुरू कर सकते हैं, जो एक अधिक संतुलित और संतुष्ट जीवन को बढ़ावा देती हैं।